Vous devez prendre la préparation à l’accouchement au sérieux et vous préparer à un accouchement en douceur pendant votre grossesse. Chaque future maman est différente, vit sa grossesse individuellement et a ses propres idées personnelles sur l'accouchement. Toutes les futures mamans ont une pensée commune : elles souhaitent un accouchement en douceur, sans douleur ni tension intense.
Pourquoi les cours de préparation à la naissance sont importants
Vous pouvez suivre des cours de préparation à la naissance avec votre partenaire ou un autre accompagnant et découvrir les changements au cours de la grossesse et les options disponibles lors de l'accouchement. La plupart des femmes choisissent d'accoucher « à terre », d'autres futures mamans souhaitent accoucher dans l'eau ou se préparer à un accouchement en douceur grâce au yoga. Quelle que soit la manière dont vous souhaitez accoucher, la préparation à l’accouchement joue un rôle important et permet également d’échanger avec d’autres futures mamans.
Enceinte – quand dois-je suivre le cours de préparation à la naissance ?
Un cours de préparation à la naissance est recommandé à partir de la 25ème semaine de grossesse. Les offres sont disponibles en privé et en milieu hospitalier, ainsi que des cours de préparation à la naissance individuels et en couple. N'attendez pas la 25ème semaine de grossesse et profitez de la possibilité de vous inscrire à l'avance aux cours de préparation à la naissance. À l'hôpital, une sage-femme expérimentée prépare généralement l'accouchement et donne des recommandations utiles sur la respiration correcte, les techniques de relaxation en préparation à l'événement et la posture correcte, essentielle pour un accouchement en douceur.
Pour les nouvelles mères, la sage-femme recommande souvent des cours supplémentaires axés sur l'activité et la thérapie par l'exercice. Toute personne qui a tendance à accoucher en dehors de la méthode classique « à terre » pendant la grossesse devrait suivre un cours spécialisé dans ses souhaits de naissance. Le moment où les cours de préparation à la naissance, l'entraînement du périnée et le massage périnéal deviennent nécessaires dépend également de votre condition physique au moment de la grossesse.
Conseils et préparation pour un accouchement en douceur
En règle générale, une sage-femme prépare l'accouchement et constitue un interlocuteur expérimenté pour toutes les questions qui se posent pendant la grossesse. Les cours de préparation à l'accouchement visent avant tout à détendre les muscles pelviens et à faciliter le processus d'accouchement grâce à un massage périnéal préalable. Si vous ne souhaitez pas pratiquer en groupe et que vous n'êtes pas à l'aise avec les exercices de respiration et les mouvements devant les autres, vous pouvez également vous inscrire à un cours privé de préparation à la naissance à partir de la 25ème semaine de grossesse et le faire avec la sage-femme ou seule. quatre murs.
Très peu de femmes font réaliser le massage périnéal par une sage-femme, mais reçoivent uniquement des instructions lors de la préparation à l'accouchement et demandent de l'aide à leur partenaire. Le plus important est de ne pas retarder trop longtemps la question de savoir « quand commencera le cours de préparation à la naissance » et de s’inscrire tôt.
Lors de la préparation à l'accouchement, divers problèmes de grossesse sont également abordés et de précieux conseils sont transmis, par exemple en cas de mal de grossesse, de problèmes circulatoires et de malaises généraux.
Vous rencontrerez d'autres futurs parents et les questions des futurs papas trouveront également des réponses.
